Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Как похудеть с помощью меда

мед для похудения2

* Просто разведите в стакане кипяченной воды ложку натурального меда, капните немного чистого лимонного сока и принимайте такой напиток по стакану утром натощак и за один час до ужина. Принимая такой напиток «стройности»

* Напиток с корицей и медом даст максимальный эффект. Способ приготовления — смешать в стакане теплой воды по 1 ложке корицы и меда. Употреблять натощак по утрам

* Еще один рецепт — мед, корица (по 1 ложке) и лимон (30 грамм). Пить за полчаса до еды. Мед и корица не только помогают похудеть, но и более эффективно понизят уровень холестерина, улучшат кровообращение, очистят кровь.

 

*Наряду с приемом медового напитка побалуйте себя медовым массажем – снижение веса и бархатная кожа Вам гарантированы! Во время медового массажа все активные вещества меда проникают глубоко в ткани и помогают выводу лишней жидкости, тем самым уменьшая объемы талии и бедер. После медового массажа улучшаются кожные покровы – кожа становится заметно глаже, уменьшаются целлюлитные проявления и, конечно же, уменьшаются жировые отложения на теле.мед для похудения3

Для проведения медового массажа немного меда наносят на ладони и похлопывающими движениями начинают наносить мед на тело. Необходимо проводить ладонью по телу и резко отрывать ее. Проводят ладонями по бедрам и ягодицам с сильным нажимом и все время заканчивают движения резким отнятием руки. Проводят медовый массаж в течении 15-20 минут, затем принимают душ и обязательно наносят на тело крем. При интенсивном массаже за один сеанс можно расстаться с одним см в объеме бедер.

* Медовые обертывания для похудения  Сделать медовое обертывание очень просто. Наносят мед на проблемные участки и закутывают тело пищевой эластичной пленкой так плотно, как только можно выдержать. Затем укрываются теплым одеялом и отдыхают на протяжении 40-50 минут. За это время, под действием тепла, мед глубоко проникает в кожу и помогает вывести лишнюю жидкость и убрать лишний жир. После обертывания мед смывают и наносят на кожу крем.

 

Ванны с медом для похудения

Ванна — прекрасная альтернатива медовым обертываниям. Со времен далекой древности дошли истории о том, как наши предки использовали эти процедуры для красоты и здоровья. Сегодня медовые ванны предлагают и салонах красоты, но что может помешать проводить их дома? Лечебная смесь готовится таким образом: 2 литра свежего молока, 200 граммов меда, несколько капель эфирного масла. Все смешать, добавить в теплую ванну с водой и наслаждаться в течение 15-20 минут.

 

Медовая диетаsport

С помощью медовой диеты можно не причиняя вреда микрофлоре организма очистить его от токсинов, нормализовать функции ЖКТ. Это достаточно сложный вид диеты, который плавно подводит нас практически к голоданию. Первые три дня мы просто готовим организм. Последние дни придется туго — порадовать может только тот факт, что пить придется вкусный сладкий напиток. За время диеты можно скинуть около 6-7 килограмм ненужного веса.

Первый, второй, третий день: вместо завтрака – чай с ложечкой меда и кусочком лимона. Можно добавить на выбор изюм или орехи, сушеный инжир. Обед может быть любым – ешьте, как обычно. Полдник — грейпфрут или любой другой цитрусовый плод. Ужин — кефир, можно 2 стакана.

Следующий, 4 день — пьем только медовый чай. Этот день разгрузочный, посвящается только медовому напитку. В течение дня нужно выпить не меньше 1,5 литров медового чая.

Пятый день такой же сложный — вместо чая весь день придется пить только нежирный кефир. Шестой день напоминает четвертый — главный и единственный продукт — медовый чай.
Выходить из диеты нужно очень осторожно, ни в коем случае не употребляйте жирную, острую и другую тяжелую пищу. Ограничьтесь лишь диетическим супчиком, вареным или тушеным мясом, овощными салатами и небольшим кусочком хлеба.

 

Также важно соблюдать несколько правил!

* 60 — 70% суточного рациона должны составлять овощи и фрукты,желательно в сыром виде;

* употребление большого количество жидкости мин.- 2,5 л. в сутки;

* как не странно объем пищи должен быть большим, питание 3 — 4 раза в день;

* прием ржаных (пшеничных, кукурузных) отрубей по 1-2 чайных ложки 3 раза в день, хлеб с отрубями, количество отрубей можно постепенно увеличить до 1-2 ст. ложки 2-3 раза в день. Отруби принимать за 30 — 40 минут до еды, запивая их водой; правельное питание

* утром натощак стакан холодного овощного сока или прохладной воды и затем дополнительно в течение дня не менее 6-8 стаканов жидкости в виде соков и компотов (виноградный нежелательно).

* не употребляйте или значительно ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием жира, сдобных хлебобулочных изделий, шоколада, острых блюд, копченостей, риса, манной каши, картофельного пюре.

* старайтесь принимать пишу в одно и тоже время.

* замените майонез на растительное или оливковое масло.

* вместо кофе пейте зеленый чай, а также травяные чаи  из ромашки, мяты, шиповника и  зверобоя.

* Периодически пить  пробиотики для флоры кишечника (Линекс, Бифидобактерин, Хилак форте, БИФИФОРМ)

* Для снятие интоксикаций или нарушение диеты пить ферменты (мезим, трифермент, панкреатин)  а также активированный уголь или лактофильтрум.

* АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: больше двигайтесь, занимайтесь гимнастикой, плаваньем, бегом.

желающим разнообразить можно выбрать Йогу, Восточные практики, Танцы, Дыхательные практики или Пилатес).

 

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:

 

  • 1-й завтрак:   Салат из свеклы, моркови, и яблок с растительным маслом, рыба отварная с овощным гарниром, компот из яблок или сухофруктов, винегрет.

  • 2-й завтрак:   Свекла отварная с растительным маслом или морковь свежая тертая со сметаной, фруктовый сок.

  • Обед:   Суп из сборных овощей, мясо отварное с овощным гарниром, чай.

  • Полдник:   Чернослив или курага, чай.

  • Ужин:   Биточки морковно-яблочные, каша гречневая рассыпчатая, кефир.

 

С помощью этих советов у вас наладится обмен веществ, вы начнете худеть, и будете чувствовать себя великолепно.

 

Опубликовано: 30 мая, 2013 в рубрике: Лечения болезней

Еще по теме:
Комментарии:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии, содержащие сторонние ссылки, рекламу и ругательства, будут удаляться.