Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Как лечить синдром раздраженного кишечника

 

Для начало надо разобраться что такое синдром раздражённого кишечника, и за чего он происходит, какие у него симптомы, и как его лечить?

Весь мир пытается изобрести лекарство для лечения раздражённого кишечника (таблетки, травы, настойки), но все они мало эффективны, так как этот недуг связан с нашим характером, точней нашими мыслями, которые мы не правильно анализируем. Как следствие негативные эмоций, такие как (обиды, агрессия, злость, страх и многие другие) вызывают в организме много нарушений. Врачи называют такую болезни психосоматической, (организм готовится как бы к атаке*) тело напрягается, пульс учащается, мышцы сокращаются. В данном заболевании у людей у которых нервные окончания в кишечнике очень чувствительны, при любом стрессе, волнений, возбуждении, утомления, нервные окончания сразу реагируют и вызывают нарушения в функций кишечника (спазмы и болезненные ощущения во всем животе иногда в одном из участка кишечника). Если вовремя не предпринять меры, то ситуация будет только усугубляться.

Признаки раздражённого кишечника у каждого по разному проявляются, но самые частные это (лентовидный стул, овечий кал, диарея или неполное опорожнения), также к этим симптомам добавляются вздутие кишечника, метеоризм, спазмы, боли (от лёгкой до острой). Все эти нарушения называются функциональными, потому что при обследовании не обнаруживаются каких либо патологии. Все же врач — проктолог или гастроэнтеролог по ирригоскопии и колоноскопии анализирует как сокращаются мышцы кишечника, а также какое состояние слизистой оболочки кишечника, может прийти к выводу что у вас синдром раздражённого кишечника. Многие врачи делают ошибку когда, назначают при воспалении только противовоспалительные препараты, без того чтобы разобраться в причине спастического колита. Все же до настоящего время врачи научились различать синдром раздражённого кишечника от других нарушении кишечника.

Дальше я вам расскажу о лечения раздражённого кишечника и в чем оно заключается. Первый шаг должен быть анализ своей прожитой жизни, вспомните себя, как вы себя вели в обществе, как реагировали на различные ситуации, чем питались, чем увлекались до болезни. Это вам поможет осознать многие моменты. Многим одного дня мало для того чтобы вспомнить себя в детстве до настоящего времени. По этому наберитесь терпением, и каждый день вспоминайте себя с малых лет (и хорошее и плохое). Если у вас хорошие и тёплые отношения с родными и друзьями, вы можете проводить такие воспоминания вместе( мама, папа, друзья они вам точно подскажут и дадут совет, просто потому что со стороны все лучше видно, да и у них есть жизненный опыт. Например когда гуляете на улице или занимаетесь спортом. Наверняка вы найдёте в себе негативные моменты (лень, осуждения, неуверенность), над которыми надо работать. Но и позитивные не надо исключать (такие как, чувства юмора, хороший вкус, навыки), они вам помогут повисеть самооценку.

Как правило, все болезни появляются после сильного психоэмоционального срыва (стресса) с которым организм не справился. Вы свои чувства можете не показывать другим, а держать в себе, что тоже очень вредно, надо правильно успокаивать свою нервную систему, нив коем случай нельзя срываться на близких, тем самым только усилите все проблемы со здоровьем и отношения с близкими. Кстати такой техники придерживаются опытные психотерапевты. Они вас слушают все что вы говорите, в течение нескольких месяцев (раз в неделю), пока находят причину (у всех она может быть разной обида, злость, ревность, различные комплексы). Но и тут без желания выздороветь даже самый лучший психотерапевт не будет в силах что-то поменять в вашем мышление.

И так, начинаем менять себя сегодня. Мы научились выявлять наши негативные мысли и реакцию на них. Теперь нам надо научится реагировать на них правильно. А именно включить разум. Пришла в голову мысль (неважно хорошая или плохая), проанализируйте… как можно её решить (если это сора ..скажите себе ну и ладно и простите всех…это очень помогает), даже если вас что-то раздражает и вы видите что ваши доводы не помогают, терпите…сделайте вздох — выдох…хууу… не идите на поводу эмоциям, так вы наломайте не мало дров. А вечером после работы разгрузите свою нервную систему с помощью спорта (бега, велосипеда, танцы, плавание, йоги), медитации (прощения, расслабления, гармонизация). Каждый должен выбрать тот вид занятия которое приносит ему удовольствие, да так чтобы забыть о всех проблемах, и зарядится энергией и позитива на грядущий день. Это важно делать регулярно, для того чтобы организм научился расслабляться. Со временем ваша нервная система окрепнет и вы будете крепкими не только физически, но и духовна.
И так вы сделали все обследование и вам сказали что у вас все нормально с точки зрения анатомии, но сказали что у вас синдром раздражённого кишечника. И тут встаёт вопрос:

Как лечить раздражённый кишечник? Я перепробовал в течение 6 лет очень много средств, а также был в лучших больницах Израиля, по этому расскажу о самых эффективных на мой взгляд.

1. Первое правило как мы говорили раньше, нужно успокоится, включить разум и не поддаваться эмоциям. Все делать в спокойной обстановки (и радоваться и выяснять отношения).

2. Второй момент при любых симптомах (диарея, запор) это диета. Пища должна быть щадящей, которая не будет раздражать кишечник. Нужно исключить сильно острую, солёную, кислую и сладкую пищу. Принимать еду надо 6 раз в день, в небольших порциях с низким содержания жира. Очень важно на ночь не переедать, а также соблюдать распорядок дня (днём двигаться, ночью спать), это играет важную роль в лечение синдрома раздражённого кишечника. Рацион должен быть разнообразный, но все фрукты, овощи должны быть запечённые или отварные. Например запечённые яблоки, тыква, кабачки, картошка, помидоры, рыба, мяса. Также надо каждый день принимать тёплую пищу (борщи, супы) но из диетического мясо, например кролика, курицы. Очень важно кушать овощные и фруктовые салаты. Например очень помогает для запора винегрет, а из фруктового салата можно выбрать банан, киви и добавить в него йогурт. Если вы любите кушать хлеб, тогда выбирайте отрубной или без дрожжевой, для того чтобы не было сильного газообразования, что тоже влияет негативно на раздражении кишечник.
Вы должны больше предпочитать кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурты, сыры), молоко не входит в этот список. У многих после молока все симптомы обостряются, по этому лучше не употребляйте или разбавляйте 1/2 с водой. Вся еда должна быть комнатной температуры. Исключите сильно холодную и горячую пищу. Обязательно увеличить объем воды до 2-3 литров (сок, чай, кофе для организма это уже еда, а не вода!), даже если не хочется надо приучать организм пить достаточно количество воды. По мере улучшения опорожнения можно включать и сырые овощи и фрукты, но не в большом количестве, например (1 яблоко, огурец, помидор) и наблюдать как справляется кишечник. Если сразу появляются боли, спазмы, метеоризм и нарушения в опорожнение значит надо исключить или уменьшить порцию. Так делать пока кишечник научится переваривать сырые продукты. На своем опыте могу сказать, что придерживаться диете обязательно нужно, если ходите добиться хороших результатов в лечении синдрома раздражённого кишечника.

3. Также нужно знать продукты и напитки которые необходимо убрать или ограничить. Как я говорил раньше надо исключить некоторые овощи и фрукты в свежем виде (яблоки, капуста, свёкла, моркови) все они содержат большое количество клетчатки, что оказывает сильную стимуляцию на кишечник. При диагнозе спастического колита, такие продукты запрещены, так как они только усилят спазмы и метеоризм. Также нельзя употреблять торты, булочки, свежий белый хлеб, пищу что содержат много теста (пельмени, макароны). По поводу напитков тоже надо быть внимательны. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь (пиво, вино, водку, коньяк). Все они являются возбуждающими для кишечника, что в результате негативно сказываются на работе кишечника.

4. Если вы курите, придётся отказаться от этой привычки. Сигареты отрицательно влияют на работу кишечник, особенно если он раздражён. В обществе бытуют мнение что кофе с сигаретой помогают сходить в туалет, это происходить потому что эти средства являются возбуждающими для нервных окончаний. У некоторых от мысли, пойти покурить сигарету, вызывает позыв на опорожнения, без того чтобы закурить сигарету. Это говорит он том что, нервные окончание сразу реагируют, и начинают вызывать сокращения кишечника. По этому я негативно отношусь к идее, что курения помогает опорожнить кишечник. Лучше добавить в рацион чернослив, изюм, курагу, или все же фрукты которые мягко стимулируют кишечник.

5. Если все эти методы не дают чёткого результата, тогда можно выбрать альтернативные методы лечения синдрома раздражённого кишечника. Я это говорю не зря, мне это все рекомендуют, в том числе и в Израиле( у меня было 2 операции, но проблема осталось, так как причина в раздражённых нервных окончаниях, по этому отнеситесь серьёзно, когда вам предлагают операцию. Первое что рекомендуют при раздражённом кишечнике это иглоукалывание (акупунктура), на своем опыте могу сказать что я перепробовал куча врачей, но эффекта сильного не ощутил. Все же другие говорят что им помогает наладить нервную систему, боли в спине, проблемы со сном, мочеиспусканием. Процедуры не дешёвые, но если у вас есть возможность попробуйте. Но надо понимать что возможно придётся сделать несколько курсов. Врачей в этой отрасли много, но настоящих специалистов мало. По этому спрашивайте у пациентов которые много лет практикуют акупунктуру, и знают хороших врачей в этой отрасли.

6. Также мне в Израиле рекомендовали препарат Librax (Франция). Курс назначали на 3 месяца, пью уже 2 месяца, разницу не вижу. Все же я продолжаю пить, при необходимости врач назначит более сильные препараты для снятия возбуждения с нервных окончаний.

7. Но самое больше кто мне помогает в проблемах с кишечником это один целитель. Все нарушения он связывает с позвоночником, так как позвоночник это столб нашего здоровья. По этому обратите внимание на ваш позвоночник, какие у вас есть боли? В голове? В Шее? В Спине? И обратитесь к мануалисту, он вас осмотрит и при необходимости вправит позвоночник, (мне это помогает наладить тонус кишечника). Так же он советуют делать периодически массаж спины, это помогает для нервной системы, расслабляет организм, в том числе и кишечник. Воздействует положительно на различные иннервации и точки.

8. Последнее что я бы добавил, это советы как уменьшить боли после психоэмоционального стресса или нарушения диеты. Есть много препаратов которые помогают при болях, но мне из всех больше помогают но-шпа, спазмолезин (свечи), папаверин (свечи), спазмомен, настойка валерьянки, валокордин (его не обязательно пить, можно подышать в бутылочку (мне помогает, расслабляет грудной, сердечный ну и брюшной отдел). Но использовать их часто нельзя, потому что организм к ним привыкает и потом не будет нужного эффекта. По этому принимайте их только при сильной необходимости (если не помогают массажи, и дыхательные упражнения на расслабление). Что касается фототерапии (ромашка, мята, успокаивающие сборы) это как вспомогательное средство. На первых этапах может и будет эффект, но если человек не будет менять свой образ жизни, контроль эмоции, то все лечения (включая травы, бады, лекарства, медитации) будут бесполезными. Я пробовал биологические добавки от компании Сибирское здоровье, но чёткого результата я не увил. Кроме этого я пребывал гомеопатическое лечение, как не странно, может совпадение, но были дни когда у мнения хорошо работал кишечник. Но когда я начал второй курс эффекта не было, и больше я к ним не ходил. Как вы уже догадались, волшебной таблетки которой излечит это состояние нету, они лишь помогают уменьшить симптомы и держать организм в оптимальном состояние.

9. Так же обостряет симптомы раздражённого кишечника холод или холодная вода (например бассейн). Это происходит потому что стягиваются сосуды и органы плохо питаются кровью. По этому одевайтесь тепло в холодное время, и старайтесь находиться в тёплых помещениях зимой. Если все же вам пришлось побывать на холоде или в холодной воде, и вы чувствуйте что у вас заболел кишечник, тогда на ночь растирайтесь разогревающим средством (доктор мом, звездочка) и выпейте час с малиной это поможет согреть организм, и наладить все системы.

10. Не делайте клизмы для очищения кишечника, когда вам кажется что кишечник переполнен и болит, так как вы знайте истинную причину, а все эти процедуры с клизмами не помогут, а только усилят боли, вымоют полезную микрофлору, и приведут организм в дисбаланс.

11. Не пытайтесь пить сильные слабительные препараты, такие как крушина, сенна это только усилит все боли, спазмы и метеоризм. Наоборот лечения синдрома раздражённого кишечника должно заключаться в расслаблении нервных окончании.

12. Если все же кишечник не справляется сам, тогда можно купить в аптеке семена подорожника под маркой Мукофальк, в других странах как Израиль он называется PSYLLIUM (Plantago Psyllium Husk), он увеличивает объем стула, и помогает справиться с такой проблемой как запор, диарея, спастический колит и другие. Надо понимать что синдром раздраженного кишечника может проявляться по разному. Но чаше это проявляется как спастический колит в сочетании с запорам и газообразованием (вздутием). Второй препарат который я считаю безопасный это Дюфалак (лактулоза), он плавно усиливает перистальтику кишечника. В данном случае главное подобрать оптимальную дозу, для того чтобы не спровоцировать усиления спазмов в кишечнике, например можно 2 раза в день принимать по десертной ложке, при этом пить больше воды. Если эффекта нету тогда дозу можно увеличить до 2-3 столовых ложек.

Надеюсь вы узнали много полезного и начнёте выполнять из того что я вам рассказал. Если у вас возникли вопросы, или вы нуждайтесь в совете, пишите я с радостью отвечу.

Опубликовано: 26 января, 2014 в рубрике: Очищение и лечение организма

Еще по теме:
Комментарии:

здравствуйте! У моей супруге тоже самое уже на протяжении 6 лет, только у нее выражено не запорами, а жидким стулом. Что делать? Перепробовали все……. Частично заглушают транквилизаторы и антадеприсанты, но это не лечение, это временное успокоение. ЧТО ДЕЛАТЬ????
Спасибо за ответ.

У каждого человека свои причины возникновения дисбаланса, тут надо знать всю историю, Но я готов вам помочь, Позвоните мне +373 79 541 555 Я вам помогу в лечении

Добрый вечер! Врачи поставили диагноз Синдром раздраженной кишки, подскажите можно ли произвести чистку кишечника от паразитов, в том числе клизмой очищающей, при этом диагнозе?

Добрый день! Мое мнение что Синдром Раздраженного кишечника тесно связан с нервной системой. В интернете есть много советов в этом направление. Клизмы делать не надо (не убирает причину, а только усугубляет), нужно отрегулировать образ жизнь (эмоциональный фон, питание, социальный).

Большое спасибо, очень нужная статья. Знаю свой диагноз, срк, но иногда кажется, что что еще болит и начинаешь лечить,точнее пить кучу таблеток. Перепробовала уже очень много препаратов для лечения жкт. Методом проб и ошибок, выделила для себя, спарекс(дюспаталин), тримедат,фитомуцил(он типа мукофалька, только подешевле), закофальк не плох, но дорого. Остальное бифидобактерии, новопассит, афобазол пропиваю в периоды обострения, когда ни чем не могу справится, как вспомогательное.
Вашу статью сохраню для себя, чтоб помнить, что первопричина раздраженный нервные окончания,дай бог им здоровья)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии, содержащие сторонние ссылки, рекламу и ругательства, будут удаляться.